iHerb推薦好物 | 懷孕．哺乳．嬰幼兒營養品購買清單
凌晨2:04
iHerb是在懷孕前知道的電商，但一直以為只有健身族才會上去買高蛋白，後來才發現iHerb上面超多寶挖，尤其是對於懷孕期的媽媽、哺乳媽媽跟新生兒來說，很多營養品都比國內便宜很多，選擇也多很多。
我從孕期開始到現在女兒已經要4m了，還持續在iHerb上面持續挖寶（現在觸角已經延伸到保養品跟生活百貨了）。最近周遭很多好友懷孕，就乾脆整理了一下自己到現在為止的推薦清單給大家參考。
孕期推薦清單
1.Nordic Naturals, 產前 DHA，無味配方，500 毫克，180 粒軟凝膠 (商品連結)
他是軟膠囊型，也不會太大顆，一天吃2顆就夠，而且還有推出「草莓口味」，雖然我是很懷疑草莓口味有他的市場嗎，但如果是熱愛草莓的媽媽們也可以參考。
2. D3_Doctor's Best, Vitamin D3, 50 mcg (2,000 IU), 180 Softgels (商品連結)
孕初期檢驗出D3嚴重不足，因為實在太～缺乏，醫師建議我補充2000IU，但藥局賣的D3滴劑一滴只有400IU，我一天要吃到五滴，價格又貴，所以也是一樣上iHerb買，Doctor's Best有各種營養補充品，評價都很不錯，價格都很親民。
他也是軟膠囊型，一般應該只要補充1000IU，但他也有2000IU跟5000IU的，不過劑量不是越高越好，5000IU應該是專提供給特殊情況使用的。我D3在孕後也有持續吃，也因為自己D3不足，所以也看了一些嬰幼兒補充D3的資料，小朋友一出生就給他吃D3了。
3. Weleda, Mother, Stretch Mark Massage Oil, 3.4 fl oz (100 ml) （商品連結）
雖然大家都說妊娠紋跟遺傳，還有肚子不要大太快比較有關，但哪有孕婦敢賭自己不用預防，以前對於Welwda的按摩油很有印象，看到iHerb有賣，立刻就手刀買了兩罐，這罐跟台灣價差快四百，等於打快六～七折，而且根據我按摩師的說法，孕前的妊娠油其實可以持續使用，不過我自己其實沒有很喜歡這罐的味道，所以後來又買了其他妊娠油。
4. Palmer's, 可可脂配方，舒緩精油，5.1 液量盎司（150 毫升）（商品連結）
這罐價差其實沒有Weleda那麼大，當初其實有點是為了要湊免運買的，但可可脂的味道我真的很愛，所以這罐一路用到最後一滴！
哺乳期推薦清單
5. Now Foods, 向日葵卵磷脂，1200 毫克，200 粒軟膠囊 （商品連結）
懷孕七個月後，有聽前輩說可以開始補充卵磷脂，避免塞奶，所以我在孕後期就開始每天補充1顆卵磷脂，但這罐卵磷脂的膠囊蠻大顆的，如果不擅長吞大膠囊的人可能就不是很適合。等到生產完，就補充到2-3顆。
雖然我是屬於沒奶的媽媽，但我從生完到自動退奶，都沒有遇過塞奶的痛苦，頂多是有點硬塊，但只要勤勞多推一下就通了，我不確定是跟我體質有關還是因為有補充卵磷脂的關係。
6. 大地之愛Motherlove, 乳頭黃油（哺乳舒緩呵護膏），1盎司（29.5毫升） （商品連結）
大地之愛台灣有代理商，而且有找侯佩岑代言，台灣代理商的定價是iHerb的快2倍，這款乳頭膏用起來不會太油膩，在初哺乳前幾天，乳頭被寶寶咬傷那幾天，根本是我的救星。雖然後來沒有親餵，都是擠出來瓶餵，但我在擠完後，還是會用這款秀秀一下我的胸部。
後來看到專業的泌乳師也是用這款，他還教我另一個用法，就是如果要擠中後段奶的時候，可以沾「一點」（就是真的一個點）在胸部四周，會比較好推，也不會讓胸部受傷。
7. 大地之愛葫蘆巴（複方）Motherlove, More Milk Special Blend, Alcohol Free, 4 fl oz (118 ml) （商品連結）
這罐很多台灣媽媽說是追奶神器，有複方跟單方，我自己買的是複方，吃起來就是甜甜的。我在孕期就先入手了，一生完就每天吃，但這款對我來說沒有啥用，後來退奶後就給朋友追奶了，據他的說法是剛吃的那幾天效果很不錯，就提供給大家參考，這款價差大概三百多元。
8. Earth Mama, 有機產品，100％有機追奶茶，芬芳茴香草本，不含咖啡因，16茶包，1.23盎司（35克） （商品連結）
EarthMama也是iHerb上面另一個評價很好的有機品牌，也有賣像是乳頭膏、寶寶屁屁膏之類的，這款追奶茶之前看國外網友的說法，都說很有用，而且很常缺貨！所以自己當初在追奶的時候就趕快上網下訂，但送到時我已經默默自動退奶了，本人無法驗證有效否，目前也是轉送給還在哺乳的朋友。
哺乳期的媽媽如果要找相關商品，其實可以直接搜尋「大地之愛Mother's Love」跟」Earth Mama」這兩個品牌，他們都是專門針對孕婦、新生兒的有機品牌喔！
新生兒推薦清單
9. Desitin, 尿布疹霜 （商品連結）
新手媽媽有很多地獄要過，之前就聽聞「紅屁屁」地獄，所以在孕期時就瘋狂看到底要買哪一罐屁屁膏，最令人困擾的就是很多屁屁膏都會取不一樣的名字，所以初期在看的時候一頭霧水。而且其實初期根本就不知道挑屁屁膏的要點是啥，最後才發現就是有沒有含「氧化鋅」這個關鍵成分可以隔絕屎尿跟嫩屁。
本來想要入手「大地之愛Mother's Love」跟」Earth Mama」這兩個品牌的「護屁膏」，但他們都很小一罐就很貴，屁屁膏基本上就是要抹厚厚一層，覺得這樣好像很傷本，後來看到國外媽媽都大力推薦Desitin, 尿布疹霜，一開始基於預算考量入手這款，但用到現在實在很喜歡！
Desitin 尿布疹霜藍款含15%氧化鋅，紫款則是含40%氧化鋅。網路上都說平常用藍款，急救時用紫款，但可能我女兒屁股沒有那麼嬌嫩，出生到現在一直都用藍款到現在，從來沒有紅屁股過！而且一大條才兩百初頭，每次換完尿布就厚厚的塗一層，都不會心痛！
10. Aquaphor, Baby, Healing Ointment, Skin Protectant, 2 Tubes, 0.35 oz (10 g) （商品連結）
雖然對Desitin很忠心，但還是忍不住參考其他品牌，另一個大家很推薦的品牌就是Aquaphor，他們家有很多針對皮膚、濕疹的商品。這款當初購買是為了免運購入，再加上他是小ml數，外出時攜帶也減輕媽媽包重量！而且他不只可以用在屁屁上，對於乾燥肌膚也有保護作用，
11. California Gold Nutrition, 嬰兒維生素D3滴劑，10微克（400國際單位），0.34液盎司（10毫升）（商品連結）
因為我在孕期時就被驗出D3嚴重不足，看了一下D3的相關資料，所以就決定一開始就讓寶寶補充D3。iHerb上面可以給新生嬰兒吃的D3品牌不算少，當初選這罐是因為看到很多評論，再加上他是最佳銷售，他就是小小一罐用玻璃瓶裝，每天只要一滴就好，但也因為是玻璃瓶裝，所以其實蠻難滴的。所以後來就直接改吃含有D3的BioGaia！
12. BioGaia, Protectis，含維生素D，益生菌補充劑，0.34液量盎司（10毫升）（商品連結）
這款寶乖亞益生菌更不用提了，應該是所有上iHerb買嬰幼兒營養品的媽媽都一定會入手的，對付新手媽媽地獄之一的「腸絞痛」啊！很多醫師會建議如果有腸絞痛的情況時，可以補充益生菌。
我是在寶寶滿月之後開始改吃寶乖亞有D3的版本，一天5滴，一瓶大概可以用一個月，就加在每天早上的牛奶裡，重點是他的設計比玻璃瓶身的好滴一百倍，一點都不用擔心會多滴！
我是在寶寶滿月之後開始改吃寶乖亞有D3的版本，一天5滴，一瓶大概可以用一個月，就加在每天早上的牛奶裡，重點是他的設計比玻璃瓶身的好滴一百倍，一點都不用擔心會多滴！
這款其實蝦皮上蠻多賣家在賣的，沒含D3的價格在600左右，我猜是趁特價時一次購入很多來販售的，但我寧願自己從iHerb買，貴一點也沒差。有D3跟沒D3價格大概差2-300百，但其實純D3的滴劑價格沒有那那貴，也可以考慮D3額外補充就可以！
以上分享。
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